"L’échec est seulement l’opportunité de recommencer d’une façon plus intelligente" - Henry Ford

Barbara Fontaine

Barbara Fontaine

Enseignante en Qi Gong

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+33(0)61 655 83 96 / +41(0)79 632 1952

qigong.fontainebarbara[at]gmail.com

     

     Depuis toujours, Barbara s’intéresse à la santé et ce qu’il faut faire pour se maintenir en bonne santé : physique, émotionnelle et mentale.  Convaincue que la pratique régulière d’une activité physique contribue au bien-être, elle a toujours fait du sport, y compris donner des cours de fitness pendant plus de 30 ans en tant que hobby.  Dernièrement, elle a réalisé un vieux rêve d’étudier la psychologie et est maintenant licenciée en psychologie.

C’était tout à fait normal donc que le Qi Gong l’attire, étant donné son intérêt inné pour ce qui influence la santé, sa passion pour la psychologie et une croyance dans l’effet bénéfique de l’exercice physique.  Dans le Qi Gong, elle a découvert un outil pour maintenir et améliorer la santé, entre autre, un sommeil amélioré, moins d’anxiété et de peurs récurrentes, l’élimination des effets de décalage d’horaire, une concentration améliorée et une intelligence fluide stimulée, plus de souplesse, une récupération accélérée après une maladie, une sensation de joie profonde et de sérénité, et l’augmentation de la confiance dans la vie. 

Diplômée de l’Institut européen de qi gong (IEQG), elle est membre de la Fédération des Enseignants de Qi Gong, Arts Energétiques (FEQGAE) et anime des cours et des stages du Qi Gong depuis 2007.

 

Barbara Fontaine

 

Qi Gong

     Le Qi Gong est une forme de gymnastique qui prend ses racines dans le taoïsme et la Médicine traditionnelle chinoise, surtout la notion d’équilibrer et d’harmoniser la circulation du Qi, le mot chinois pour la force vitale.  Il est composé des postures, soit des mouvements doux et rythmiques, soit statiques, des techniques de respiration synchrone et la concentration mentale.  Une pratique régulière aide, par exemple, à réduire le stress et l’anxiété, à augmenter la résistance physique et la vitalité, à fortifier le système immunitaire, à améliorer la qualité de sommeil, la concentration et l’intelligence fluide, et à augmenter la confiance dans la vie, quoi qu’il arrive.  En faite, le Qi Gong, c’est-à-dire, travailler le Qi en l’améliorant dans tout son être, confère des bénéfices psychologiques, physiques et émotionnels et donc accroit l’harmonie entre le corps et l’esprit et le bien-être en général.