"Il faut d'abord savoir ce que l'on veut, il faut ensuite avoir le courage de le dire, il faut enfin l'énergie de le faire" - Georges Clemenceau

E.F.T

Christophe Barrios

 

Qu'est-ce que l'EFT ?

EFT signifie Emotional Freedom Techniques. Il s'agit d'un ensemble de techniques de liberté émotionnelle qui intègre l'utilisation du système énergétique de la médecine chinoise aux pratiques et conceptions de la psychologie occidentale. Basée sur une découverte fondamentale faite par le Dr. Roger Callahan, l'EFT a été mise au point dans les années 90 par Gary Craig, un ingénieur américain de l’université de Stanford aux USA. Cette technique, utilisant le corps et l'esprit, nous permet de nous libérer rapidement des émotions qui se sont ancrées en nous à la suite d'événements perturbant de notre existence.

 

A quoi l'EFT s'applique ?

A toute pensée enracinée dans notre vision du monde, des autres et de nous-même.

A toute émotion liée à des événements vécus, réels ou imaginaires.

A toute sensation corporelle liée à l'expression d’une émotion ou d'une mémoire de sensation physique.

A tout comportement ou inhibition ayant pour origine des facteurs psychologiques (pensées, émotions).

Quelle que soit la nature des pensées, des émotions et sensations abordées, la recette de base de l'EFT s'applique de la même façon.

Il est cependant nécessaire d'être conscient de leur nature pour s'en libérer.

 

Quelle idée est au coeur de l'EFT ?

L'idée à l'origine et sous-tendant toute la pratique de l'EFT est la suivante :

« La cause de toutes les émotions négatives est une perturbation du système énergétique corporel. ».

 

 

"L'EFT offre de grands avantages pour la guérison"

Dr. Deepack Chopra